کیا سردیوں میں آنکھوں کی روشنی خراب ہوتی ہے؟

"ژاؤ زیو" (معمولی برف) شمسی اصطلاح گزر چکی ہے ، اور پورے ملک میں موسم ٹھنڈا پڑ رہا ہے۔ بہت سے لوگ پہلے ہی اپنے موسم خزاں کے کپڑے ، نیچے جیکٹس اور بھاری کوٹ لگاتے ہیں ، گرم رہنے کے ل themselves خود کو مضبوطی سے لپیٹتے ہیں۔
لیکن ہمیں اپنی آنکھوں کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے۔ آنکھیں ہمارے جسم کا سب سے زیادہ کمزور حصہ ہیں۔ وہ سردی ، سوھاپن یا تھکاوٹ برداشت نہیں کرسکتے ہیں۔
01 کیا موسم سرما میں میوپیا زیادہ امکان ہے؟

1. آنکھوں کا استعمال کریں
سرد سردیوں میں ، ہم محدود مرئیت اور فاصلے کے ساتھ گھر کے اندر زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ ہماری آنکھیں مستقل طور پر قریبی توجہ مرکوز کی حالت میں رہتی ہیں ، جس سے سلیری پٹھوں پر دباؤ پڑتا ہے ، جس سے آنکھ کی تھکاوٹ آسان ہوجاتی ہے۔
2. ڈیم لائٹ
سردیوں کے دن کم ہوتے ہیں ، اور اس سے پہلے اندھیرے پڑ جاتے ہیں۔ کم دن کی روشنی کا مطلب شام کے وقت قدرتی روشنی کی سطح کم ہے ، جو پڑھنے اور لکھنے کو متاثر کرسکتا ہے۔ مناسب روشنی ضروری ہے۔
3. اسموگ کے ہزارڈز
موسم سرما ایک موسم ہے جس میں اسموگ کی اعلی سطح ہوتی ہے۔ ہوا میں دھول ، تیزاب ، الکلیس ، اور سلفر ڈائی آکسائیڈ آنکھوں کو پریشان کرسکتے ہیں ، جس سے سوکھنے اور پانی پائے جاتے ہیں ، جس سے آنکھوں کو زیادہ نازک ہوجاتا ہے۔
4. کم بیرونی سرگرمیاں
باہر کم وقت گزارنا ، دوسرے موسموں کے مقابلے میں کم ورزش ہوتی ہے ، خون کی گردش کو کم کرتی ہے اور آنکھوں کو آکسیجن اور خون کی فراہمی کو کم کرتی ہے ، جس کی وجہ سے آنکھوں کی زیادہ تھکاوٹ ہوسکتی ہے۔